Consigli detox per il corpo e la mente
Le vacanze di Natale sono il tempo delle grandi mangiate, della maggiore sedentarietà, dei sensi di colpa e dell’umore non sempre stabile. Nonostante l’aria di festa, alcuni potrebbero sentirsi sopraffatti dagli eccessi e vivere questo periodo con stress e ansia; chiunque abbia la tendenza a mangiare in modo compulsivo, potrebbe trovarsi a fine vacanze con chili in più e umore basso.
Ma non solo durante le feste invernali: tutto l’anno è costellato di occasioni “a rischio ingrassamento” ed esagerazioni alimentari, e i consigli che la nutrizionista Marilù Mengoni qui ci fornisce sono sempre attuali e attuabili sia nelle grandi occasioni che nel quotidiano…
In questa masterclass la dott.ssa Marilù Mengoni svelerà i segreti per riuscire a vivere le feste con maggiore consapevolezza senza ingrassare e tonificando anche la mente, in modo da vivere questi momenti con serenità e presenza. Questi gli argomenti che affronterà:
- Come fare per mangiare nei giorni di festa senza ingrassare;
- Come gustare il cibo utilizzando tutti i sensi per sentirsi più soddisfatti;
- Come disintossicare corpo e mente per sentirsi più energici e in forma.
Marilù Mengoni, Dott.ssa in Psicologia e in Biologia, formatrice, esperta del metodo Kousmine, docente a contratto presso l’Università Unicusano e docente presso la scuola di Naturopatia CNM di Padova.
Nel 2006 ha ideato e registrato il metodo “Psicoalimentazione®” per creare connessioni tra la mente, il corpo, lo spirito.
Sulla piattaforma UAM EVOLUTION potete vedere la registrazione della live svoltasi su zoom lo scorso 23 dicembre 2021.
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